我是“奔七”（70歲）的人。我與老伴兒相濡以沫、相依相伴，日子過得恬靜祥和。我認為，晚年多陪陪老伴兒，一起執手夕陽，有人與你立黃昏，有人問你粥可溫，這樣的生活開心快樂、有益健康。

　　歷經滄桑的“奔七”老人，思維不再敏捷、腿腳不再靈活，身體也不如以前，意外時有發生。年齡越大，老同學、老朋友就越少，熟人也漸行漸遠。他們有的隨兒女居住他鄉，有的要照看孫輩，有的臥病在床，有的已經告別了這個世界。人生太短暫，一轉眼就老了，煩惱、憂傷會不期而至。

　　生老病死是客觀規律，“奔七”的老人要認清現實、順其自然。慢慢告別往日展示風采的舞臺，漸漸退出曾大顯身手的活動場地。盡管團隊還需要你、伙伴仍期待你，自己的精力、體能還行，但要防患于未然。那些礙于情面、不顧及身體的行為極易導致意外發生，出現事故輕則臥床休養，自己受罪、全家受累，重則后悔莫及。因此，防范風險、尋找適合的新玩伴是“奔七”老人的明智之舉。

　　老伴兒就是最佳選擇。風雨同舟幾十年，老伴兒愿意和你交流、交心、互動，能和你聊新婚的甜蜜、養育孩子的酸甜苦辣，能和你一起做家務、逛超市，一起散步、旅游，能陪你做適合人生新階段的各種運動，會做好吃的蔥油餅、菜饃，以及紅燒魚、醬香排骨等美食。二人相知相守、相依相伴，相互攙扶著才能走得更遠。

　　退休后，我們一起重塑自我、快樂生活。現在我們都在奔向70歲，要從容應對，盡量不讓兒孫多操心。“奔七”的朋友們，讓我們開心、知足、淡定，攜手迎接新的一年、新的生活。
責編：翟柯   編審：陳向黨  終審：汪中東