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漯河市精神病醫院開展考前心理健康科普巡講 為高三學子減壓賦能

來源：漯河網 時間：2025-06-05 18:13:00 點擊： 今日評論： 條

        高考臨近，為切實提升學生應對考試壓力的能力，6月5日上午，漯河市精神病醫院聯合源匯區疾控中心在源匯區中等專業學校開展了針對高三學生的“考前壓力與心理健康知識科普進校園巡講活動”，幫助學生正確認識考試壓力的本質，掌握科學有效的壓力管理方法。
     漯河市精神病醫院三級心理治療師李航瑩老師圍繞“壓力與認知重構”展開，結合近期高三學生常見的心理問題和情緒表現，如焦慮、煩躁、恐慌等，詳細剖析問題根源，并提供應對策略，幫助學生理解壓力產生機制，掌握時間管理、積極心理暗示等實用技巧；講座過程中設計多項趣味游戲，充分調動學生積極性，讓學生在輕松氛圍中認識壓力、接納自我、樹立積極心態，更加直觀感受壓力管理方法的實際應用。
     本次巡講活動為面臨高考的學生有效緩解了考前壓力帶來的負面影響，今后我們會將考前壓力管理納入青少年心理健康知識科普巡講活動中，豐富科普內容，推動心理健康教育常態化、專業化發展。（王冠麗 武芳宇）       
 責編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋

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