中國是全球糖尿病患者最多的國家，但令人擔憂的是，糖尿病的知曉率（36.7%）、治療率（32.9%）和控制率（50.1%）都還很低。許多人因為糖尿病早期沒有明顯癥狀而忽視了它的危害，導致健康受到嚴重威脅。今天，我們就來聊聊這個“甜蜜殺手”——糖尿病。
01、什么是糖尿病？
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是血糖過高。這是因為胰島素分泌不足或胰島素無法正常發揮作用，導致身體無法有效調節糖、蛋白質和脂肪的代謝。
想象一下，血糖過高就像身體的每個細胞、組織和器官都泡在“糖水”里，慢慢被“腐蝕”，最終可能引發一系列并發癥，比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病足等。
02、糖尿病類型
糖尿病并不是一種單一的疾病，它有以下幾種類型：
1型糖尿病：多見于兒童和青少年，因免疫系統攻擊胰島B細胞，導致胰島素完全缺乏。
2型糖尿病：最常見，主要發生在成年人，尤其是40歲以上人群，原因包括胰島素抵抗和分泌不足。
妊娠糖尿病：妊娠期間首次發現的糖尿病，一般在產后有所改善。
其他特殊類型糖尿病：如遺傳性胰島功能缺陷、藥物或化學品引起的糖尿病等。
03、糖尿病高危人群
以下人群需要特別注意：
1.有糖尿病家族史的人；
2.超重或肥胖者；
3.缺乏運動的人；
4.飲食不健康，愛吃高糖、高脂肪食物的人；
5.高血壓、高血脂患者；
6.女性妊娠期糖尿病史或生育過巨大兒的媽媽。
04、 糖尿病的典型癥狀
糖尿病的典型癥狀被稱為“三多一少”：
1. 多飲：老是覺得口渴，因為身體通過尿液排糖，導致脫水。
2. 多尿：尿量明顯增加，尤其是夜尿增多。
3. 多食：總覺得餓，因為身體無法有效利用血糖。
4. 體重下降：即使吃得多，體重還是下降。
05、糖尿病的診斷標準
糖尿病的診斷并不復雜，但需要通過血糖檢測確認。以下是一些關鍵指標：
糖尿病前期：空腹血糖≥6.1 mmol/L，或餐后2小時血糖≥7.8 mmol/L，或糖化血紅蛋白（HbA1c）≥5.7%。
糖尿病：隨機血糖≥11.1 mmol/L，或空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，或HbA1c≥6.5%。
如果沒有典型糖尿病癥狀，需要在改日復查確認。
06、糖尿病患者如何管理
糖尿病的管理離不開“五駕馬車”，每一項都很重要：
1. 飲食控制
少量多餐，控制總熱量。
多吃蔬菜，適量攝入魚肉，少鹽少油，戒煙限酒。
優先選擇低血糖生成指數（GI）的食物。
2. 合理運動
每周至少150分鐘中等強度的有氧運動，比如快走、騎車、太極拳等。
每周2—3次抗阻力訓練，比如啞鈴、彈力帶鍛煉。
3. 血糖監測
定期監測血糖，尤其是糖化血紅蛋白（每3個月測一次）。
血糖不穩定時，可每天監測4—7次。
4. 自我教育管理
學習糖尿病相關知識，調整心態，積極面對。
5. 藥物治療
按醫囑服用降糖藥物或注射胰島素，切勿擅自調整藥量。
專家簡介
牛喜平，腎內科（原內二科）主任，中西醫結合副主任醫師，本科畢業于河南中醫藥大學，碩士研究生畢業于浙江中醫藥大學，河南省中醫藥學科首批青苗人才代表性傳承人，河南省中醫藥管理局通報表揚中醫藥工作先進個人，河南省衛健系統優秀青年、河南省優秀中醫帶教老師。河南省康復醫學會腎臟康復分會第一屆常務委員、河南省中藥材協會心衰病臨床用藥研究專業委員會常務委員、河南省中醫藥學會腎病分會委員、河南省中醫藥學會文化與科普分會委員、漯河市醫學會腎病專業委員會副主任委員、血液凈化專業委員會副主任委員等。
擅長：擅長中西醫結合治療腎病風濕免疫疾病、血液凈化、糖尿病、高血壓、痛風、冠心病、心力衰竭及中醫內科雜病
出診時間及地點：每周一、周三、周四全天門診（門診三樓308診室），其余時間在病房樓十樓心腎內科病區。
咨詢電話：15839522701;5757310（內二）、5757571（血液凈化中心）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
