每年的3月18日是全國愛肝日，今年的活動主題為“中西醫結合 逆轉肝硬化”，旨在提高全社會對中西醫結合防治慢性肝炎肝纖維化的認知，從而減少我國肝硬化和肝癌沉重的疾病負擔。
一、肝臟有什么功能和作用
肝臟，是人體最大的解毒器官，也是新陳代謝最旺盛的器官。具有營養物質代謝，分泌膽汁，能將機體代謝產物、毒物、藥物等轉化或降解為無毒的物質，對體內各種激素的分解、滅活起重要作用。它本領大，卻超級能忍，即使肝細胞已經損壞70%，也未必會有痛感。所以要小心“肝”。
二、傷肝的5個習慣
1、過量飲酒
酒精的代謝90%以上依靠肝臟，少量飲酒肝臟可以將酒精分解代謝，但飲酒過量或者肝功能差的人，進入肝臟的酒精不能正常代謝，會引起“酒精中毒”，導致肝細胞和肝功能損傷，形成“酒精肝”。
2、經常熬夜
熬夜的人經常疲憊不堪、免疫力下降，因為凌晨1-3點，是肝臟自我修復、養肝藏血的時間，如果此時不能充分休息，會影響肝臟的修復，導致肝臟疾病。
3、常年吃藥
常年吃藥，讓肝臟長期處于高負荷代謝毒素的狀態，會加重肝臟負擔，還會導致藥物性中毒。用藥最好注意其不良反應，不盲目濫用，減少對肝臟的損傷。
4、高脂飲食
正常肝臟的脂肪含量很低，肝臟轉變脂肪為磷脂，轉運到體內其他部位。脂質類食物攝入過多，會加重肝臟負擔，脂肪不能轉移，便在肝臟內積聚，成為“脂肪肝”。尤其大家生活水平越來越好，生活壓力大，久坐不運動，體重超標，脂肪肝的比例逐年增高。
5、病毒感染
病毒侵入肝臟后，導致肝細胞變性腫脹，肝臟內出血、肝臟腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙型病毒性肝炎，慢性丙型病毒性肝炎都是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。
三、肝損傷有哪些臨床表現？
最常見表現是食欲不振，嚴重的還可以出現厭油、惡心、嘔吐、肝區不適等；其次易疲勞，表現為四肢乏力，休息后不易緩解，同時可能出現注意力不集中、頭暈耳鳴等現象；蜘蛛痣和肝掌，大多見于肝硬化患者；當肝細胞變性壞死，導致膽紅素代謝障礙，就會引發黃疸，表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃；對于終末期肝病，甚至可能會出現上消化道出血、肝性腦病、肝腎綜合征、水電解質平衡紊亂等嚴重并發癥。
四、如何保護我們的肝臟？
1、營養均衡
生活中要注意營養均衡、合理飲食，減少高脂肪、高糖的攝取，增加優質蛋白質、膳食纖維的攝??；不飲酒，特別是對于慢性肝病的患者要絕對戒酒；不吃發霉的食品；不吃生的或未煮熟的淡水魚類。
2、保持健康體重
肥胖會增加患脂肪肝風險，如果不加以干預，進一步可能發展為肝硬化，甚至肝癌。這里特別需要注意的是快速減肥、營養不良也可能導致脂肪肝，因此保持健康的體重尤為重要。 另外，還要規律作息，不熬夜，保持愉快的心情。
3、定期體檢 安全用藥
定期體檢，特別是有慢性肝病的患者建議每年1-2次檢查，包括肝功能、腫瘤標志物及肝膽脾彩超等。服用藥物時一定要在醫生的指導下進行，切勿亂服藥，慎用保健品。
4、遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為乙肝、丙肝主要透過血液和體液傳染，因此和乙肝、丙肝同桌吃飯，并不會被傳染。
5、接種疫苗
接種疫苗，特別是接種乙肝疫苗對于預防乙肝尤為重要。
專家簡介
段傳榮，腫瘤科主任，副主任醫師，醫學碩士，中國初級衛生保健基金會肺癌康復委員會委員，河南省臨床腫瘤學會胃癌專業委員會委員，河南省中醫藥肝膽病分會常務委員，河南省老年學和老年醫學學會腫瘤多學科診療專業委員會常務委員，漯河市首屆優秀百名醫師。師承國家名中醫李普、李素領教授，重視中醫“治未病”和“帶瘤生存”理念，擅長中西醫結合治療各型肝炎、肝硬化及肝癌、胃癌、結直腸癌、食管癌、肺癌等各種實體腫瘤，對功能性胃腸病、肝纖維化、重度黃疸、肝腹水、癌前期病變、癌性發熱、癌性胸腹水及減輕放化療毒副反應、腫瘤術后防復發方面中醫辨治經驗豐富。(腫瘤科 王盼盼)
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
